Наутот или кај нас повеќе познат како леблебија, e присутен во источната кујна како фалафел и хумус, а во медитеранскиот дел на Италија, Франција, Шпанија како палачинки или тенко лебче кое се продава како улична храна. Палачинките се исклучително лесни да се направат и се одлична здрава варијанта доколку сакате да ги замените нашите класични палачинки со нов вкус.
130гр. свежа тиквица
1 банана
…продолжи со читање
130 гр. печена тиква
2 моркови
1 банана
…продолжи со читање
1 чаша свеж ананас / 1 чаша вода ( колку ананас толку вода )
1/2 лажичка куркума
1/2 лажичка кокосово масло …продолжи со читање
За основата:
200гр. лешници
100гр. бадеми
1 лажица кокосово масло …продолжи со читање